電影指南(下)：動作冒險、喜劇、科幻、戰爭歷史 好書推薦













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  • 出版社：遠流

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  • 出版日期：2002/01/11
  • 語言：繁體中文


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特色：電影參考性書籍的出版，隨著影像媒體的多樣化和國際化，這種書籍的功效也變得益形重要。電影從1895年正式出現於人類文明，至今已有百年以上的歷史。電影百年來的展，從它的產銷、流通到傳佈，無疑在近三十年來產生了極大的演變。從電影的製作而言，開始於七０年代第三世界新興國家的大量生產，使得全球電影每年都有四千至五千部影片的產量，並且一直持續至今。同樣發生於七０年代的劇變，則是錄影帶保存電影的普遍流行。直到今天人們除了在傳統的戲院欣賞電影之外，電影呈現的型態還包括錄影帶、LD、VCD、DVD到網路。做為一個處世二十一世紀的電影觀眾，相較於過往任何一個世代的觀眾，我們毫無疑問地能以多重的便利方式，在一個我們感到最舒適的情境，觀賞這一百多年來任何可能取得的全球流通影片。本輯繼續推出動作冒險、喜劇、科幻、戰爭歷史四個影史上最重要的類型。



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內容來自YAHOO新聞

1天1杯護血管果汁，通血防三高！早餐喝這個就對了

【早安健康／林明慧編譯】血管，是運輸養分及氧氣至全身細胞的通路，隨著年紀增長及持續不良的生活習慣，血管會漸漸變硬，除了產生肩膀痠痛、手腳冰冷、皮膚問題、頭髮乾燥等各種不適症狀，動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等危及生命的疾病也找上門來。血管力，可說是長保健康的關鍵。

曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗研發出「護血管果汁」，做法簡單，只要早餐飲用一杯，不但能暢通血液、強化血管，還可促進脂肪燃燒，有效預防高血壓、肥胖等問題。

護血管果汁做法
材料（一人份）：胡蘿蔔1.5根、檸檬0.5顆、蘋果0.5顆、亞麻仁油0.5茶匙博客來

步驟1：將材料切成適當的大小，放入果汁機打成汁。
步驟2：倒入杯中，淋上亞麻仁油後就完成了。

乳房專科池永昌醫師指出，亞麻仁油是omega-3脂肪酸的最佳來源之一，不僅可幫助抗癌，而且根據無數研究的顯示，它還提供預防心臟病的重大保護功能。可降低膽固醇、血壓及甘油三酸脂的含量，稀釋血液的黏稠度，降低心臟病發的機會，並預防血液凝塊。研究也發現，omega-3脂肪酸能降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，含量太高被視為心臟病的主要危險因素之一。池谷敏郎認為，亞麻仁的omega-3脂肪酸還有預防老化、改善過敏、緩解憂鬱症之效。除了亞麻仁油外，荏胡麻油或紫蘇油也是很好的omega-3脂肪酸油類。

由於內含三種水果，每天早上只要喝這一杯，輕鬆攝取鉀、鐵等礦物質、多酚、膳食纖維以及維生素A、B、C等多種營養素。池谷敏郎表示，還可添加堅果，或是替換當季的水果，口味百變喝不膩。加一片生薑，提高新陳代謝及免疫力，幫助活血祛寒。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1天1杯護血管果汁-通血防三高-早餐喝這個就對了-010204953.html













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